چرا بعد از لیپوماتیک باید ورزش کنم؟ | اگرچه از دست دادن چربی دائمی است اما با حذف شدن یک قسمت از چربی بدن، سلول های چربی در سایر قسمت های بدن نامتعادل می شوند و بدن شکل نامناسبی می گیرد. بنابراین ورزش بعد از لیپوماتیک باید در دستور کار قرار گیرد. |
آیا می توان بلافاصله بعد از لیپوماتیک ورزش کرد؟ | خیر |
چه مدت بعد از لیپوماتیک می توان ورزش کرد؟ | حدود 2-3 هفته پس از لیپوماتیک |
نحوه ورزش بعد از لیپوماتیک چگونه است؟ |
|
مباحث جلسه مشاوره قبل از لیپوماتیک |
|
بهترین کاندید ها برای لیپوماتیک |
|
آمادگی برای لیپوماتیک |
|
یک رژیم ورزشی سالم و اصولی، برای استفاده حداکثری از درمان لیپوماتیک و اطمینان از عدم بازگشت رسوبات چربی ناخواسته ضروری است. مهم است که به خاطر داشته باشید که لیپوماتیک یک روش کاهش وزن دائمی نیست، بلکه راهی برای کانتور کردن یا شکل دادن به قسمت های مختلف بدن است. چربی زیر پوست با مکش برداشته می شود و اگر از بدن مراقبت نشود، چربی برمی گردد.
بلافاصله پس از لیپوماتیک، می توانید انتظار مقدار مشخصی تورم و احتباس آب را داشته باشید، اما تورم به طور متوسط طی دو تا سه هفته کاهش می یابد. پزشکان توصیه می کنند که در این مدت ورزش های شدید انجام ندهید. یکی از نکات بسیار کلیدی در خصوص لیپوماتیک، ورزش بعد از لیپوماتیک، زمان شروع آن و … است. در ادامه با ما همراه باشید تا نکاتی که در خصوص ورزش بعد از لیپوماتیک باید بدانید را برای شما شرح دهیم.
آنچه می خوانید
برای داشتن بهترین نتایج، یک رژیم غذایی متعادل شامل کربوهیدرات ها، میوه ها، سبزیجات و پروتئین ها ضروری است و باید مراقب باشید که پرخوری نکنید. رژیم کم نمک همراه با نوشیدن مقدار زیادی آب، حداقل دو لیتر در روز، به جلوگیری از احتباس آب که به عنوان “ادم” معروف است، کمک می کند تا سریع تر از بین برود.
پیاده روی آرام، راه عالی دیگری برای کمک به ادم است و ورزش برای به دست آوردن بهترین نتایج بسیار مهم است. لیپوماتیک، یک روش کاهش وزن دائمی نیست و بسته به اینکه درمان در کجای بدن شما انجام می شود، برای حفظ آن نیاز به یک برنامه ورزشی مناسب دارید.
معمولاً بین دو تا سه هفته پس از عمل، تمرینات تقویت کننده را می توان به تدریج افزایش داد. برای دستیابی به بهترین نتایج جراحی، برای بدن مهم است که ابتدا بهبود یابد.
پس از گذشت شش هفته، اکثر کاندیدای لیپوماتیک به اندازه کافی برای تحمل تمرینات سنگین آمادگی پیدا می کنند. برای جلوگیری از تشکیل چربی دور شکم، باید به طور مداوم از تمرینات قلبی و شکمی پیروی کنید. بهترین تمرینات قلبی شامل دویدن، دوچرخه سواری، شنا و ایروبیک هستند، اما بسیاری از ورزش های ساده شکم وجود دارد که همه می توانند بعد از لیپوماتیک در برنامه تمرینی خود بگنجانند.
بدون ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم و متعادل، احتمال بازگشت چربی بیشتر است. مطالعات نشان می دهد که عدم ورزش بعد از لیپوماتیک می تواند مشکل ساز باشد.
لیپوماتیک می تواند به شما کمک کند ظاهری که همیشه می‌خواستید را داشته باشید، اما بدون ورزش و رژیم غذایی سالم نتایج شما چندان دوامی نخواهد داشت.
دکتر کامبیز ایزد پناه در این باره می گوید که لیپوماتیک شامل سوراخ های ریز 1-1.5 میلی‌متری است که مانند سایر تکنیک های لیپوساکشن نیازی به بخیه ندارند و این سوراخ های کوچک به خودی خود در عرض 2 تا 4 روز بسته می شوند. پس از این بازه می توانید فعالیت های عادی را بر اساس سطح راحتی خود شروع کنید زیرا نباید با تمرینات شدید به ناحیه تحت درمان آسیب بزنید. به عنوان یک قاعده کلی، اکثر کاندیدهای جراحی می توانند ورزش های معمول خود را بعد از 2 هفته شروع کنند، اما اگر احساس خوبی دارید که قبل از آن شروع کنید، معمولا مشکلی نیست. در این باره با جراح خود مشورت کنید.
هنگامی که سلول های چربی را از طریق لیپوماتیک در هر قسمت از بدن حذف می کنید، از دست دادن چربی دائمی است و سلول های چربی به آن ناحیه باز نمی گردند.
با حذف شدن یک قسمت از چربی بدن، سلول های چربی در سایر قسمت های بدن نامتعادل می شوند و شاید شکلی نامتناسب ایجاد کنند. چیزی که پزشکان واقعاً نگران آن هستند، خطر افزایش چربی احشایی است.
تصور می شود که چربی احشایی برای شما مضرتر از چربی زیر پوستی است. مطالعات چربی احشایی را با ایجاد سندرم متابولیک، مجموعه ای از علائم شامل فشار خون بالا، سطح کلسترول ناسالم و …مرتبط می دانند که همگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند. بعد از لیپوماتیک، ورزش از افزایش چربی احشایی جلوگیری می کند.
اکثر پزشکان توصیه می کنند که کاندیدهای جراحی لیپوماتیک، حدود 2-3 هفته پس از لیپوماتیک یک رژیم ورزشی را شروع یا مجدداً شروع کنند تا بهترین نتایج را به دست آورند، اگرچه فعالیت عمومی (سبک) را می توان 1-2 روز پس از آن از سر گرفت.
فعالیت سبک شامل مواردی مانند کارهای سبک خانه و پیاده روی است. حفظ این سطح از فعالیت در 1-2 روز اول پس از جراحی برای جلوگیری از لخته شدن خون بسیار مهم است. پزشکان به طور کلی توصیه می کنند که در مرحله اول بهبودی، با 25 درصد از سطح تلاش طبیعی خود ورزش کنید.
ورزش هوازی سبک (عمدتاً پیاده روی) در 2 روز اول پس از جراحی توصیه می شود. مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که به بدن خود گوش دهید و به خودتان فشار نیاورید. شما باید به آرامی و با شدت کمتری نسبت به آن چه که احتمالاً قبلا انجام میدادید، به روال قبلی خود برگردید و این سطح فعالیت به تدریج تا زمان 6 هفته افزایش می یابد، زمانی که می توانید فعالیت های تاثیرگذار بالاتری مانند دویدن و ایروبیک را از سر بگیرید.
ورزش های مقاومتی که بر ناحیه ای از بدن که تحت عمل جراحی قرار گرفته است تأثیری نمی‌گذارند، می توانند از هفته دوم پس از جراحی مجدداً شروع شوند. مانند تمرینات هوازی، روتین های مقاومتی باید به تدریج شروع شوند و فقط با دقت و توجه زیاد به نحوه واکنش بدن شما افزایش پیدا کنند. در صورت بروز هر گونه درد، ناراحتی یا تخلیه مایع از برش ها که ناشی از ورزش مقاومتی است، ورزش را متوقف کنید. هنگامی که برش ها به خوبی بهبود می یابند و کبودی ها شروع به ناپدید شدن می کنند، یا حدود 6 هفته پس از جراحی، تمرینات مقاومتی را می توان از سر گرفت.
ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش ملایم به شما کمک می کند تا به بهترین نتایج خود پس از جراحی لیپوماتیک برسید.
برخی از غذاهای سالم برای خوردن در دوران نقاهت بعد از لیپوماتیک در زیر آورده شده است:
غذاهای پر پروتئین (گوشت بدون چربی، شیک های پروتئینی، ماست، پروتئین های گیاهی)
غذاهایی که باید اجتناب کنید
لیپوماتیک یک روش جراحی است که برای بهبودی مناسب نیاز به زمان استراحت کافی دارد. به طور کلی، هرچه این روش گسترده تر باشد (به عنوان مثال، چندین ناحیه تحت درمان بگیرد و/یا مقدار زیادی چربی برداشته شود)، بدن به زمان بیشتری برای بهبودی کامل نیاز دارد. انتظار برای از سرگیری تمرینات تا زمانی که بدن آماده شود، آسیب را به حداقل می رساند، از عوارض پس از جراحی جلوگیری می کند و به شما کمک می کند تا بهترین نتایج ممکن را بدست آورید.
در حالی که هر فرد می‌خواهد زمان بهبودی خود را به حداقل برساند، بازگشت زودهنگام به ورزش های شدید ممکن است منجر به تورم یا کبودی طولانی مدت، جدا شدن برش ها، عفونت یا افزایش احتمال تشکیل بافت زخم اضافی شود. ورزش بعد از لیپوماتیک به طور شدید نیز می تواند با ایجاد اعوجاج یا تغییر شکل در نواحی درمان، بر نتایج عمل تأثیر منفی بگذارد. شما باید دستورات پزشک خود را دنبال کنید، به بدن خود گوش دهید و در صورت لزوم ورزش کردن را برای مدتی متوقف کنید.
مهم است که پس از بهبودی بدن، ورزش را به آرامی و به روش درست انجام دهید. ما اغلب به کاندیدهای خود توصیه می‌کنیم که با 40 تا 60 درصد تلاش سطح قبلی ورزش خود شروع کنند. انجام سطح مناسب ورزش، در زمان مناسب، تضمین می کند که به بدن فرصت برای بهبودی مناسب داده می شود.
در حالی که جدول زمانی زیر ممکن است به شما کمک کند بفهمید چه چیزی باید انتظار داشته باشید، مهم است که به یاد داشته باشید که هر کسی با سرعت خاصی بهبود می‌یابد. بهبودی شما برای شما منحصر به فرد خواهد بود و به ویژگی های روش منحصر به فرد لیپوماتیک شما و همچنین ژنتیک، سن، و سطح تناسب اندام قبل از جراحی بستگی دارد.
بلافاصله پس از عمل، استراحت کلید اصلی بهبودی است. ضربان قلب خود را پایین نگه دارید، به اندازه کافی بخوابید و مقدار زیادی آب بنوشید. مراقبت از بدن در این مدت به کاهش تورم، کبودی و درد کمک می کند. در 2-3 روز اول باید پیاده روی های سبک را شروع کنید. این حرکت آسان به تحریک جریان خون برای بهبودی سریعتر کمک می کند.
پس از چند هفته اول به احتمال زیاد باید بتوانید طول مدت یا سرعت پیاده روی خود را افزایش دهید. همچنین ممکن است در این زمان بتوانید از دوچرخه ثابت استفاده کنید. مهم است که به فعالیت هایی با شدت پایین پایبند باشید تا از آسیب و سایر عوارض جلوگیری کنید. به بدن خود گوش دهید و در صورت احساس ناراحتی از شدت فعالیت خود بکاهید.
پس از 3 هفته اول، اکثر کاندیدها با افزایش سرعت تمرینات قلبی خود و اضافه کردن تمرینات مقاومتی سبک مشکلی ندارند.
پس از گذشت 6 هفته، احتمالاً به اندازه ای احساس راحتی می کنید که سرعت و شدت برنامه ورزشی خود را افزایش دهید و به سطح آمادگی جسمانی قبل از جراحی خود نزدیک شوید. صبور باشید، به بدن خود گوش دهید و به مرور زمان تمرینات خود را به آرامی افزایش دهید. اگر درد یا تورم زیاد مشاهده کردید، ممکن است نشانه این باشد که به خودتان فشار آورده اید و ورزش را زود شروع کرده اید.
لیپوماتیک، سلول های چربی را به طور دائم حذف می کند، اما این بدان معنا نیست که سلول های چربی باقیمانده شما نمی توانند با افزایش وزن زیاد شوند. برای حفظ نتایج افراد باید وزن خود را پس از لیپوماتیک حفظ کنند.
برای تناسب اندام و لاغری، غذاهای سالم بخورید، آب فراوان بنوشید و ورزش کنید. ترکیب تمرینات قلبی عروقی با تمرینات مقاومتی، چربی بدن را کم نگه می دارد و عضلات را تقویت می کند تا کانتوری باریک و متناسب داشته باشند.
برای کسب اطلاعات بیشتر، روی این لینک کلیک کنید.
زیبایی را به خود هدیه دهید!
اگر می‌خواهید که زیبایی را به خود هدیه دهید، این کار را به دکتر کامبیز ایزدپناه بسپارید. دکتر ایزدپناه دوره‌های مرتبط با عمل‌های ترمیمی و زیبایی را گذرانده است و از ابتدای تصمیم شما، تا پایان جراحی و گرفتن نتیجه در کنار شما خواهد ماند.
اگر در چند قسمت از بدن خود لیپوماتیک انجام دادید، مدت زمان بیشتری نسبت به زمانی که فقط یک ناحیه را لیپوماتیک کردید طول می کشد تا بهبود پیدا کنید. معمولاً بعد از لیپوماتیک می توانید خیلی سریع به زندگی عادی خود بازگردید، اما در مورد ورزش ملاحظات خاصی وجود دارد. به طور کلی، ورزش خیلی زود، به خصوص ورزش شدید، می تواند بر روند بهبودی تأثیر بگذارد.
فعالیت بدنی سبک معمولاً مشکلی ندارد و چند روز پس از جراحی توصیه می شود. این فعالیت سبک فقط در حد انداختن لباس ها روی بند یا رفتن به سوپر مارکت سر کوچه است نه دویدن و انجام حرکات سخت و ورزش هایی مانند ایروبیک.
هرچه چربی بیشتری برداشته باشید، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا به فعالیت های عادی خود بازگردید.
به بدن خود گوش دهید – اگر احساس بدی داشت یا زخم ها شروع به نشت کردند، ورزش را متوقف کنید. اگر هر گونه درد، ناراحتی یا خروج مایع غیرطبیعی دارید که در نتیجه تمرین مقاومتی رخ می دهد، به مراقبت های پزشکی نیاز دارید. با کلینیک خود تماس بگیرید.
ممکن است نگران باشید که اگر به برنامه های ورزشی خود ادامه ندهید، وضعیت بدنی موجود را از دست بدهید. مشکل این است که ورزش می تواند باعث تورم و ناراحتی بیشتر شود که به نوبه خود بهبودی طولانی تر می شود.
اگر می توانید سریع به ورزش برگردید، در ماه اول تمرینات سبک تری انجام دهید و از دویدن، دوچرخه سواری یا رقصیدن خودداری کنید. در عوض تمرینات سبک را انتخاب کنید. از استفاده از دستگاه های بدنسازی خاصی که باعث کشیده شدن اطراف ناحیه درمان می شود خودداری کنید. به دستورات جراح خود پایبند باشید.
قبل از شروع ورزش با پزشک خود در مورد گزینه های خود صحبت کنید و دستورالعمل های واضح یا بیشتر در مورد کارهایی که می توانید و نمی توانید انجام دهید را دریافت کنید.
نشانه هایی که نشان می دهد زیاده روی کرده اید:
لیپوماتیک شامل برداشتن رسوبات چربی اضافی در بدن از طریق یک برش کوچک است. پس از درمان، پوست و عضلات در اثر این روش، ضعیف شده اند. بنابراین، برای افراد مهم است که به پوست خود زمان کافی برای بهبودی پس از جراحی بدهند.
برای حفظ نتایج مطلوب، مهم است که کاندیدها پس از لیپوماتیک ورزش کنند، اما فقط در حد متعادل. به آرامی شروع کنید و به تدریج شدت را افزایش دهید. با این حال، اگر خیلی زود پس از عمل خود یک سبک زندگی فعال را شروع کنید، ممکن است عوارضی مانند درد، کبودی و حتی سروما (انباشتگی مایعات بدن) را تجربه کنید.
در زیر، به این می پردازیم که افراد چه مدت باید پس از درمان خود ورزش را از سر بگیرند تا هم از نظر سلامتی ایمن باشند و هم حفظ نتایج داشته باشند.
افرادی که لیپوماتیک یا سایر روش های جراحی برای کانتور بدن انجام می دهند ممکن است نگران تأثیر فعالیت بدنی بر نتایج خود باشند.
در حالی که مهم است که پس از انجام جراحی کانتورینگ بدن، از رژیم و برنامه ورزشی منظم خود پیروی کنید، توصیه می شود تا شش هفته پس از عمل از انجام فعالیت های بیش از حد شدید مانند ایروبیک یا پیاده روی با قدرت زیاد خودداری کنید.
این اقدام احتیاطی به جلوگیری از خونریزی زیاد، هماتوم، جای زخم، کبودی، درد، سروما، بهبود ضعیف زخم، عفونت، آبسه و … کمک می‌کند.
با این حال، همیشه به یاد داشته باشید که دوره بهبودی هر فرد متفاوت است. بنابراین، زیاد به خودتان فشار نیاورید؛ اگر انجام آن دردناک است، می توانید کمی بیشتر صبر کنید.
پیاده روی سبک یک راه عالی برای جریان خون است که به بهبودی سریعتر کمک می کند. دکتر کامبیز ایدز پناه توصیه می کند به محض اینکه احساس آمادگی کردید، پیاده روی سبک را شروع کنید. مهم است که در این چند روز اول به بدن خود گوش دهید.
ایروبیک جزء عالی تناسب اندام شماست که به شما کمک می کند وزن سالمی داشته باشید. اکثر کاندیدهای ما باید حداقل چهار هفته برای از سرگیری هرگونه تمرین هوازی با شدت بالا مانند دویدن یا جک های پرش صبر کنند. زمانی که این فعالیت ها را از سر گرفتید، به آرامی شروع کنید و به تدریج با شدت بالا بروید.
ورزش های مقاومتی و وزنه برداری بدن شما را بعد از لیپوماتیک شاداب نگه می دارند. مانند سایر تمرینات با شدت بالا، باید به بدن خود زمان بدهید تا به اندازه کافی بهبود یابد. در برخی موارد، قبل از هدف قرار دادن عضلات اطراف ناحیه درمان، کمی طولانی تر توصیه می کنیم. هنگامی که برش ها بهبود یافت و کبودی ها شروع به ناپدید شدن کردند، می توان تمرین مقاومتی را در اطراف نواحی تحت درمان از سر گرفت.
سلول های چربی که در حین لیپوماتیک برداشته می شوند، هرگز بر نمی گردند. در این راستا، نتایج عمل شما دائمی است. با این حال، اگر سبک زندگی فعال و سالمی نداشته باشید، پس از لیپوماتیک همچنان امکان افزایش وزن وجود دارد. اگر این اتفاق بیفتد، وزن اضافی بین سلول های چربی باقیمانده شما توزیع می شود که ممکن است منجر به تغییرات ناخواسته در شکل شما شود.
برای جلوگیری از این اتفاق، دکتر کامبیز ایزد پناه توصیه می کند که پس از لیپوماتیک یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. اگر در حال حاضر یک سبک زندگی فعال و سالم دارید، بهترین راه کاری شما این است که به انجام کاری که همیشه انجام می دادید ادامه دهید. برای افرادی که در حال حاضر خوب غذا نمی‌خورند و به طور منظم ورزش نمی‌کنند، دکتر ایزد پناه توصیه می‌کند که با یک متخصص تغذیه و یک مربی شخصی کار کنید تا عادات سالمی در خود ایجاد کنید.
مدت زمان دقیقی که باید برای از سرگیری ورزش بعد از لیپوماتیک صبر کنید، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. عوامل موثر بر شروع ورزش عبارتند از:
بسیار مهم است که منتظر بمانید تا دکتر ایزد پناه اجازه دهد تا تمرین را از سر بگیرید. اگر سطح فعالیت خود را خیلی زود افزایش دهید، ممکن است خطر عوارض را افزایش دهید.
دکتر کامبیز ایزد پناه شما را تشویق می‌کند که به محض اینکه احساس می‌کنید بهتر شدید، پیاده روی سبک را شروع کنید. این بهتر شدن معمولاً باید در چند روز اول بهبودی شما رخ دهد. پیاده روی یک راه مهم برای تقویت جریان خون و کاهش خطر لخته شدن خون است. در این دوره اولیه بهبودی، باید به بدن خود گوش دهید. اگر احساس می‌کنید که دارید به بدن خود فشار وارد می کنید، هر چه زودتر ورزش کردن را متوقف کنید.
به احتمال زیاد باید حدود 4 هفته قبل از شروع مجدد تمرینات شدید صبر کنید. هنگامی که تمرین را شروع کردید، باید آن را با ساده ترین حرکات شروع کنید. به آرامی شروع کنید و رفته رفته به مرور زمان شدت آن را بیشتر کنید. دکتر ایدز پناه توصیه می کند که با 25 درصد از برنامه تمرینی معمول خود شروع کنید و به تدریج با قوی تر شدن بدن، شدت آن را افزایش دهید.
هنگام شروع مجدد ورزش، نکات زیر را در نظر داشته باشید:
دکتر کامبیز ایزدپناه
فوق تخصص جراحی پلاستیک، ترمیمی و زیبایی | دارای بورد تخصصی
۱۳۹۳-۱۳۹۶: فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شهید بهشتی بیمارستان ۱۵ خرداد (بیمارستان مادر جراحی پلاستیک ایران)
۱۳۸۵-۱۳۸۹: جراحی عمومی،دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی تهرانبیمارستان سینا
۱۳۷۲-۱۳۷۹: پزشکی عمومی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی زاهدان
بنابراین به طور کلی مکن است 2 تا 4 هفته طول بکشد، اما اگر احساس راحتی و آمادگی برای آن دارید، می توانید زودتر شروع کنید.
بله، اما باز هم، آهسته پیش بروید و با توجه به سطح راحتی خود ورزش کنید.
بله، هر زمان که احساس راحتی کردید می توانید شروع کنید، زیرا همه ما بهبودی و ناراحتی را به طور متفاوتی تحمل می کنیم.
شما می توانید بلافاصله پس از عمل شروع به راه رفتن کنید. پیاده روی به روند بهبودی نیز کمک می کند.
پیاده روی به طور کلی به روند بهبودی کمک می کند.
شما باید به محض اینکه بهتر شدید بتوانید پیاده روی های کوتاه و آسان را شروع کنید. برای اکثر افراد، این موضوع در عرض 1-3 روز پس از عمل جراحی رخ می دهد. پیاده روی به بهبود گردش خون برای بهبودی سریعتر کمک می کند.
زمان نقاهت بعد از جراحی زمان زیادی طول نمی کشد و نهایتا 1 هفته است. تمرین هایی که در اینجا آورده شده اند می توانند به شما کمک کنند تا نتیجه بهتری بگیرید:
- بعد از جراحی برای مدتی پیاده روی کنید اما تمرینات سنگین انجام ندهید.
- رژیم غذایی بعد از لیپوماتیک به قدری مهم است که باید بعد از جراحی رژیم غذایی خود را تغییر دهید در غیر این صورت وزن اضافه خواهید کرد.
- پس از جراحی نباید از نوشیدنی های الکلی و سیگار استفاده کنید.
- استفاده از لباس مخصوص را فراموش نکنید تا از افتادگی پوست جلوگیری شود.
- ناحیه جراحی را تمیز کنید.
- می توانید بعد از 2 روز از جراحی دوش بگیرید اما تا چند هفته به استخر نروید.
- در هنگام خواب بدن خود را کشش ندهید.
نتایج لیوماتیک کاملاً واضح و قابل مشاهده است، حتی پس از گذشت مدت کوتاهی از جراحی می توانید نتایج را مشاهده کنید. چربی کاملاً از بین می رود و پوست صاف به نظر می رسد. نتایج بعد از جراحی دائمی است در صورتی که غذای سالم بخورید ورزش و زندگی سالم را فراموش نکنید.
لیپوماتیک یکی از روش های کانتورینگ بدن است که خطرناک نیست اما به شما کمک می کند تا سالم تر شوید. تجمع انبوه چربی در بدن ممکن است شما را دچار بیماری هایی مانند کلسترول و کبد چرب کند که با استخراج این چربی کمتر در خطر ابتلا به این بیماری ها خواهید بود. با این حال، زیبایی اعتماد به نفس شما را در لیپوماتیک افزایش می دهد و هیچ دردی را احساس نمی کنید. با این حال، پس از انجام این جراحی سبک زندگی و ورزش بهتر و سالم تری داشته باشید تا همیشه زیبا و سالم بمانید.
در جلسات اول تیم و پزشک بیشتر در مورد هدف شما و نتیجه ای که می خواهید در نهایت به آن برسید صحبت می کنند. در این فرآیند بر اساس آزمایش های قبلی، متوجه می شوند که شما به چه دارویی حساسیت دارید و قبل و بعد از جراحی باید چه کاری انجام دهید. آن ها همچنین گزارش های پزشکی قبلی و رژیم غذایی شما را مطالعه می کنند، این عوامل به پزشک کمک می کند تا تمام حقایق را در نظر بگیرد و بهترین را برای شما انتخاب کند تا بهترین نتیجه را بگیرید.
برخی از متخصصان زیبایی بر این باورند که قبل از جراحی، گرفتن برخی از تصاویر اولیه و نشان دادن قبل و بعد آن به بیمار ممکن است بسیار موثر باشد تا بتوانید بعد از جراحی جنبه بهتری از نتیجه واقعی داشته باشید اما قبل از جلسه جراحی این فرصت را دارید که سوالات مد نظر خود را بپرسید.
این اطلاعات به شما کمک می کند تا زمان بهبودی آسان تری داشته باشید و روند بهبودی شما سریع تر و بهتر انجام شود. یکی از مهم ترین عوامل در لیپوماتیک دانستن تمام جنبه های مربوط به جراحی است که به شما کمک می کند تا استرس و اضطراب خود را قبل از جراحی کاهش دهید و فقط به نتیجه عالی که می گیرید فکر کنید.
- تجربه کاری
جراحان باتجربه معمولاً طیف وسیعی از جراحی های زیبایی را به طور منظم انجام می دهند. بیماران باید در مورد تجربه جراح در مورد روش خاصی که در نظر گرفته شده است بپرسند. بررسی کنید تا مطمئن شوید جراح مورد نظر شما سابقه طولانی در خصوص لیپوماتیک دارد.
- مراقبت های پس از عمل
مراقبت های جراحی خوب به جراحی ختم نمی شود. جراحان معتبر می خواهند نتایج را ببینند و پیشرفت شما را زیر نظر بگیرند. روش های پس از جراحی معمولاً نیاز به مراقبت مداوم پس از انجام عکس ها و مستندات بهبود و پیشرفت شما دارند. شما باید در مورد ملاقات های بعدی بعد از جراحی پرس و جو کنید.
در حالی که پیاده روی می تواند بلافاصله شروع شود، افراد معمولاً باید 4-6 هفته قبل از بازگشت به روال قبل از جراحی خود صبر کنند. دستورالعمل های بالا را دنبال کنید و به آرامی سرعت و شدت آن را افزایش دهید. به بدن خود و پزشک خود گوش دهید.
در حالی که برخی از انواع یوگا ملایم هستند، برخی دیگر ضربان قلب شما را افزایش می دهند و باعث می شوند عرق کنید. گرمای زیاد می تواند التهاب را افزایش دهد. بهتر است تا هفته 3 یا بعد از آن صبر کنید.
عوارض جراحی های لاغری ناشی از اشتباهات پزشکان و عدم توجه به نکاتی است. این جراحی به خودی خود هیچ عارضه ای ندارد مگر اینکه یک عامل بیرونی این مشکل را ایجاد کند، عوارض موقتی جز جدایی ناپذیر هر جراحی زیبایی هستند برخی از معروف ترین عوارض لیپوماتیک عبارتند از:
- عفونت محل های برش یکی از عوارض لیپوماتیک است. اگر پس از جراحی مراقب نباشید و توجه زیادی داشته باشید ممکن است این اتفاق بیفتد.
- خون مردگی و کبودی بعد از لیپوماتیک به دلیل استفاده از دارو که باعث انعقاد خون می شود اتفاق می افتد. بهتر است قبل از لیپوماتیک در مورد داروی خاصی که باید بعد از جراحی استفاده کنید با پزشک مشورت کنید.
- افتادگی پوست می تواند منجر به عوارض جانبی لیپوماتیک شود، اگر از لباس مخصوص استفاده نکنید.
قبل از انجام جراحی لیپوماتیک، یک جلسه با مشاور خواهید داشت که در این جلسه در مورد بیماری های خود و داروهایی که استفاده می کنید و وضعیت عمومی بدن خود باید در این جلسه در مورد واقعیت صحبت کنید تا پزشک بتواند آن را مدیریت کند. بهتر است این مراحل را انجام دهید تا از همه عوارض جانبی دور شوید:
- سعی کنید برای شام چیزی سبک و غیر روغنی بخورید و صبح ناشتا باشید.
- از دستورات پزشکان پیروی کنید.
- دوش بگیرید و برای روز جراحی آماده باشید.
- حداقل یک ماه قبل از جراحی سیگار نکشید و الکل مصرف نکنید.
- داروی رقیق کننده خون نباید 2 هفته بعد یا قبل از جراحی استفاده شود.
- قبل از روز جراحی خوب بخوابید.
می توانید در هفته اول با پیاده روی آسان شروع کنید. پس از آن، به آرامی سرعت و طول راه رفتن خود را افزایش دهید. بین هفته های 2 تا 4، باید بتوانید انواع دیگری از تمرینات هوازی کم تأثیر مانند دوچرخه سواری ثابت را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید. برای هفته 6 به بعد از کاردیو با تاثیر بالا، مانند دویدن، استفاده کنید.
- تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی شما مهم خواهد بود، در صورتی که نتوانید چربی بدن خود را کاهش دهید، بهترین کاندید برای جراحی لیپوماتیک هستید.
- لیپوماتیک برای افراد مسن و کودکان مناسب نیست. اگر جوان هستید برای کاهش وزن رژیم بگیرید و ورزش کنید، بهترین سن برای لیپوماتیک 30 تا 50 سالگی است. این جراحی در سنین بلوغ توصیه نمی شود زیرا بدن در دوران رشد است، حتی در سنین بالا به دلیل پایین بودن خاصیت ارتجاعی پوست پس از جراحی کاهش می یابد.
- اگر قبلا سیگار می کشیدید یا به طور مرتب سیگار می کشید، انجام جراحی لیپوماتیک برای شما بسیار خطرناک است، بنابراین حداقل یک ماه قبل و بعد از عمل باید سیگار را ترک کنید.
- شما باید از لیپوماتیک انتظارات معقولی داشته باشید زیرا بعد از لیپوماتیک باید عادت غذایی خود را تغییر دهید در غیر این صورت وزن بیشتری اضافه خواهید کرد.
- یکی از مهم ترین شرایط لیپوماتیک عدم استفاده از داروی خاصی است.
- جراحی هرگز در دوران شیردهی مادر انجام نمی شود.
- اگر از روش هایی مانند رژیم های غذایی و ورزش برای کاهش وزن یا خلاص شدن از شر چربی استفاده می کردید، اما به چیزی که می خواهید نرسیدید، لیپوماتیک می تواند انتخاب خوبی برای حذف چربی های موضعی در بدن شما باشد.
نظرات